봄과 가을처럼 계절이 바뀌는 환절기에는 감기 증상이 쉽게 나타나곤 합니다.목이 따끔하거나 콧물이 나기 시작하면 "아, 감기 오려나…" 싶은 순간들이 있죠.그럴 때마다 약부터 찾기보다는, 집에서 해볼 수 있는 자연 민간요법으로 몸을 다스려보는 건 어떨까요?오늘은 약사나 의사가 아니어도, 엄마 손길처럼 따뜻하게 감기를 다스릴 수 있는 3가지 민간요법을 소개해드릴게요. 🍯 1. 배숙 – 기침에 특효, 폐에 좋은 전통 보양 음료환절기 감기의 대표 증상은 마른기침과 가래입니다.이럴 땐 배를 활용한 전통 민간요법인 **‘배숙’**이 효과적이에요.배에는 기관지와 폐를 보호하는 루테올린, 사포닌 성분이 들어 있어 기침을 완화해주고, 목의 염증을 가라앉혀줍니다.🫖 만들기배 1개를 반으로 잘라 속을 파냅니다.그 안에..

거리에는 봄꽃이 활짝 피고, 마음은 설레지만 우리 몸은 반응이 달라요.콧물, 코막힘, 재채기, 눈 가려움, 목 간질거림… 바로 꽃가루 알레르기 증상입니다.특히 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉬워 알레르기 증상이 더 심해지는데요,이럴 때는 병원 약물 치료도 중요하지만 몸에 부담이 덜한 민간요법을 함께 활용해보는 것도 도움이 됩니다.오늘은 봄철 꽃가루 알레르기 증상을 완화시켜주는 민간요법 3가지를 소개해드릴게요. 🌼 1. 국화차 또는 질경이차 – 기관지와 눈을 편안하게국화차는 전통적으로 눈의 피로를 덜어주고 두통을 완화하는 차로 알려져 있어요.꽃가루 알레르기로 인한 눈의 가려움이나 코막힘 증상이 있을 때 국화차를 따뜻하게 우려 마시면 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 또 다른 추천차는 질경이차입니다.질..

아이부터 어르신까지, 연령별로 안전하게 다스리는 지혜감기는 누구에게나 찾아오는 흔한 질병이지만, 연령에 따라 대처법은 달라야 합니다.특히 아이와 노인은 면역력이 약해 더 섬세한 관리가 필요하죠.오늘은 연령별 감기 초기 민간요법을 소개합니다.무조건 따라 하기보단, 증상과 체질을 잘 살피고 무리 없이 활용해보세요.👶 아이에게 좋은 감기 초기가 민간요법유자차비타민C가 풍부해 면역력을 높여주고, 기관지에 좋아요. 단, 꿀은 만 1세 미만 아이에게 금지입니다.배+대추 찜배를 반 갈라 씨를 파낸 뒤 대추와 꿀을 넣고 찌면, 기침에 효과적인 배즙이 나와요. 약 같지 않아 아이들이 잘 먹어요.따뜻한 물찜질미열이 있을 때 목 뒤, 발바닥을 따뜻한 물수건으로 찜질하면 해열에 도움이 됩니다.💡 주의사항열이 높거나 증상이..